Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Avec les bons mots, ça se fait calmement et sans drame.

Un droit à tout moment
Tu peux dire non avant, pendant ou après un rendez-vous, à une invitation, à une question ou à une proposition. Personne n'a à te le reprocher.
Le non n'est pas un rejet de l'autre, c'est une information sur toi. Et une personne respectueuse l'accueille sans discuter.

Les phrases qui aident
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « J'ai passé un bon moment, mais je ne souhaite pas poursuivre. » Courtes, claires, polies.
Pas besoin d'explication. Plus tu en donnes, plus tu offres de prises à la négociation.
Quand l'autre insiste
Répète calmement ta phrase, sans t'excuser, et change de sujet ou d'endroit. Si l'insistance continue, dirige-toi vers un espace fréquenté et demande de l'aide si nécessaire.
Une personne qui ne respecte pas un non ne mérite pas ta patience. Pars, et préviens un proche.

Le dire à la fin
Après un rendez-vous qui ne t'a pas convaincu, envoie un message simple : « Merci pour ce moment, mais je ne pense pas qu'on aille plus loin. » Ça évite l'attente et le flou.
L'autre comprendra, ou pas, mais tu auras été honnête et respectueux.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de refuser un deuxième rendez-vous ?
Non. C'est même plus respectueux que de laisser l'autre espérer.
Dois-je expliquer mes raisons ?
Non. Un refus honnête et poli se suffit à lui-même.